転職予定の人

前の仕事がしんどすぎて辞めてからそろそろ仕事をしようと思ってる。ただ、仕事を辞めてからはニートだったから、履歴書の空白期間をどう書けばいいの？面接の時とか大丈夫なのかな？うまい言い方があれば知りたい！

というお悩みにお答えします。

フリーター・留学・無職期間など、3回の転職をする際に履歴書に空白期間があったポチのすけ（@pochinosuke1）です。

周りの友人で履歴書が空白でも転職できている人もいますし、ぼく自身も履歴書に空白がありながら、3回の転職全てで前の会社よりも良い会社に転職することができています。

仕事を辞める時は、在職中に次の仕事を決めてしまうのが理想。

ただ、

• 今の仕事がしんどすぎる。。
• ブラック企業できつすぎ。。

という場合、転職先が決まってなくても辞めた方がいいこともあります。

その際、すぐに仕事が決まらずにニートや引きこもりになる場合も。

ぼくのように、高校を卒業してから就職するまでの期間が空白になってしまい、職歴に書けない方もいます。

職歴に空白期間があると、

• 履歴書を書く時
• 面接で突っ込まれた時

にどうしたらいいのか迷ってしまいますよね。

基本的にウソは言わない方がいいですが、すべてを正直に言うと誤解される伝わり方になる危険があるので、言い方・伝え方が大事。

また、多少なりとも行動していた方が印象が違います。

ポチのすけ

同じ内容でも、言い方一つで印象が大きく変わるので、言い方が大事です。

本記事後半では、ひきこもり・ニートから抜け出して就職（転職）する方法についても具体的に解説しているので、是非最後までご覧ください。

履歴書に空白期間がある時の書き方と前提【ポジティブに見せることが大切】

職歴に空白期間があると、履歴書を盛ってしまおうかと思いがちですが、履歴書に嘘を書くと相手の信用を失うので辞めましょう。

履歴書が空白だと、面接で必ず聞いてきます。

なので、面接で補足説明できればOK。

つまり、

• 履歴書を空白にすること
• 履歴書が空白の理由の補足説明

はセットで考えましょう。

ぼく自身の経験から言えるのは、どんなことであっても、言い方や伝え方一つで相手に与える印象はガラッと変わるということ。

例えば、仕事を辞めてニートになってしばらく経ち、時々バイトや派遣をしていた人の場合、同じことでも伝え方次第でだいぶ印象が変わります。

上記は極端な例ですが、同じ状態にもかかわらず、伝わり方はかなり違います。

悪い例では、

淡々と結果を言っているだけなので、仕事に就く（転職する）イメージを与えにくいです。

しかも、事実だとしてもニートでしたと言っているため、印象が悪くなる可能性も。

良い例では、

「働いていない」ではなく、

「休んでいた」

「やりたいことや興味があることについて考えていた」

と言うことで、一時的に休んでいた期間があっただけで、働く気があると見せることができます。

また、「徐々に仕事のリズムをつかむために」と言っているので、働くために助走期間を作って働ける状態にしていたとプラスに見せることが可能。

ぼく自身、フリーター経験や留学などで社会人になるのも25歳と遅かったですし、仕事を辞めて無職期間を経てから転職したこともあります。

何もかもうまくいく順風満帆な人生などありえないです。

ニートであっても引きこもりであっても、空白期間の経験があるからこそ今の自分を作り上げた、と自信を持って堂々と伝えましょう。

履歴書に空白期間があるニート・ひきこもりの方が面接でうまく伝える方法5つ

基本的にウソは良くないですが、少しでも事実であるなら、言い方次第でプラスの印象を与えることができます。

その際、突っ込まれても、きちんと答えられるように準備しておきましょう。

ポチのすけ

自分に当てはまる箇所を参考にしてみて下さい！

伝え方①アルバイトをしていた

多少でも働いているのであれば、履歴書に書いておき、面接で伝えましょう。

やりたい仕事・興味がある仕事とつながっていればなお良いです。

「バイトの経験をプラスに変えて頑張ります！」と言えるので。

現在、まったく働いていない状態であれば、まずは多少でもアルバイトをしておきましょう。

就職（転職）しようと考えたら、まったく働いていない状態から、プラスに見せられるのがアルバイトです。

決まった時間に出勤して働くというのは、フルで働く前の助走期間としても有効。

以下のような有名どころであれば、多くの求人が載っているので探してみましょう。

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伝え方②資格取得のために勉強していた

もっと言うと、プラスに見られやすいのは、資格を取るために自主的に勉強していたという過程。

資格取得はどんな資格であっても、自分で勉強しないと取ることが難しいからです。

面接では、取った資格がその会社でどのように活かせるのかを伝えられるとグッドです。

伝え方③親の介護をしていた

親や祖父・祖母など、親族の介護をするのは、誰にでも突然起こりうること。

しかも、まだまだ柔軟な働き方ができる会社は少ないため、理解してもらえることが多いでしょう。

伝え方④色々な経験をするために長期で旅行に行っていた

働いていると、1週間くらいの休みは取れても、1か月単位で休みを取ることは難しいです。

そこで、長期で計画を立てて旅行をすることは、職歴に直接関係がなくても、

• 考え方の幅を広げられる
• 普段できない経験をするために主体的に行動した

ということになりますので、ポジティブな形で受け止められることもあります。

また、「しっかり充電したので、これからはバリバリ働いていきたい」

というメッセージを付け加えると、仕事にきちんと向き合ってもらえそうと思ってもらえます。

伝え方⑤やりたいことや興味があることについて考えていた

「やりたいことや興味があることについて考えていた」というのは、働いている人でも全員ができているわけではありません。

自分がやりたいことや興味があることを知ることは、長く働く上でモチベーションにつながるのでとても大切。

「考えるだけじゃダメだよ」という意見もあるかもしれません。

それでも、「ニートだったので何もしていませんでした」よりはだいぶマシな回答になります。

合わせて、アルバイトをしておくと、フルタイムで働くために助走期間を作って働ける状態にしていたとプラスに見せることが可能。

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※参考：独立してフリーランスとして働いていた

今の時代、ネットでできる仕事を中心に、独立してフリーランスで働く方法が増えています。

フリーランスで働いてから再度会社員として働くというのは、プライドもあるかもしれませんし、メンタル的に気乗りしないかもしれません。

ただ、フリーランスとして働いた経験は、

• すべての業務を自分一人で行わないといけない
• 経営の大変さを身をもって知っている

というプラスの要素があります。

また、

• 安定して売上を上げ続ける大変さ
• 利益を得る大変さ
• 収入を得る大変さ

を知っている人材は貴重そのもの。

独立して一定の結果を上げていれば、評価されて就職しやすくなることもあります。

履歴書の空白期間が引きこもり・ニートの時は面接官がどう考えるかを想像しよう

面接官は、自社にプラスをもたらせる人を採用したいのが本音。

ストレートに伝えると逆効果になる場合は、言い方を変える必要があります。

ニート・引きこもりだったことを正直に話す場合

 

ニートの人

今まで数年間ニートでしたが、入社したら頑張ります！

と言った場合、

面接官の考えは、以下の形になります。

面接官

人柄は良さそう。労働経験は全然ないけどやる気はありそうだ。

ただ、会社にとってプラスをもたらせるかは全くの未知数。会社に報告する際に、プラスになりそうな経験はなく、判断材料がない。

うまくいけばよいが、もし会社にプラスにならなかったら自分の評価が下がってしまう。。

ニート・引きこもりだったことを正直に話さない場合

 

ニートの人

数か月はニートでした（引きこもりでした）が、ニート（引きこもり）を克服するためにも、そこからバイトで生計を立てていました。

バイト経験しかありませんが、一生懸命取り組んでいました。入社したら一生懸命頑張ります。

と言った場合、面接官の考えは、以下の形になります。

面接官

人柄は良さそう。ニート（引きこもり）の期間はあるけど、数か月だし、直近でバイトもしているから働く感覚はちゃんとありそう。

やる気もあり、仕事を簡単に投げ出さなそうだし、働くことに対する姿勢は想像しやすい。

うちの業界の経験はないけれど、この人だったら大丈夫かも。

もしうまくいかなくても、そこまで自分の評価は下がらなそうだ。

上記2つの例を挙げましたが、採用する立場で考えてどちらが採用しやすいかというと、「ニート・引きこもりだったことを正直に話さない場合」の人ですよね。

「バイトをしていました」というのは週１～２回でもOKですし、最近始めたものであっても今までのある程度の期間やっていたように言うことで、印象はかなり変わります。

自分が言ったことに対してプラスの印象を与えることができれば、就職（転職）が成功しやすくなります。

ひきこもり・ニートだった時に就職・転職する方法

年齢と方向性によって、以下の3つに分かれます。

35歳までの場合

就職/転職では、

• 就職/転職活動に慣れない。。
• 条件交渉ができない。。
• やりたいことが明確じゃない。。

といったような自分1人で乗り越えるのが困難な壁にぶつかるもの。

基本的には10代～20代までが対象となりますが、サービスによっては30代なら大丈夫なところもあるので、要チェック。

現在は多くの会社で人手不足になっているため、特に可能性しかない20代の方であれば、どんな経歴であってもやる気があれば採用したい、という企業は多いです。

就職カレッジは35歳までなので、35歳以下の方は登録するのをお忘れなく。

就職カレッジは、厚生労働省が認定する「職業紹介優良事業者推奨事業」の職業紹介優良事業者。

実際に就職カレッジのスタッフが何度も訪問し、厳しい審査基準を基に安心して働ける企業か確認しているため、社内の雰囲気から福利厚生まで間違いない企業を紹介してくれます。

なので、就職カレッジからの紹介なら安心して応募可能！

職種が決まっていなくても、豊富な実績からアドバイスしてくれるため、4年間ニートだった人の就職実績もあります。

ニート以外にも、

という方の支援実績も。

また、以下のような悩みを持っている人にも、寄り添ってくれるのでおすすめです！

さらに、対象年齢が10代、20代だけでなく、35歳まで対応可能なのも大きなメリットです。

その反面デメリットは、4日間の就職講座に参加必須なので、書類選考なしの面接会に行くまでに時間がかかること。

ただ、社会人として働くために必要なことを研修してくれるので、今後しっかり働いていきたい方は殻を破る機会だと思って、トライするべき。

自分に合う求人を逃さないよう、早めに応募しておきましょう。

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なお35歳以上の場合、このあと紹介する

• 通常の転職エージェントを使う
• 手に職をつけることを目指す
• ハローワークで求人を探す

のがおすすめです。

35歳以上の場合

そのため、

• 通常の転職エージェントを使う
• ハローワークで探す

という方法を取りましょう。

35歳以上だと、企業の見方はかなり変わってきます。

ニートの期間がなく働き続けている人たちと同じ土俵に乗るわけなので。

そのため、大企業など、会社を選びすぎるとかなり厳しくなります。

うまく進めるためにも、以下の転職エージェントと相談しながら進めましょう。

• 多くの求人をカバーしているdoda
• 隠れた優良企業が見つかるtype転職エージェント

もちろん、全部無料で登録・利用できます！

dodaは、「転職エージェントに迷ったらdoda！」というぐらい安定の転職エージェントです。

転職3回中、2回目と3回目でdodaを使ったぼくの経験から言っても、ネットの書き込みにある「dodaのエージェントがひどい」というのは嘘。

むしろ、非常に丁寧な対応をしてくれる転職エージェントなので、絶対に使った方がいい転職エージェントです。

また、仮に担当が良くない担当者の場合でも、dodaは担当者変更にもちゃんと応じてくれるので安心。

デメリットは、迷惑メールかと思うくらい求人メールが届くことと、求人紹介の幅が広いので自分に合わない求人が含まれていること。

ただ、「多くの求人情報を漏れなく紹介してくれる」と発想を変えることで、そこまで気にすることなく転職活動に取り組めます。

状況は刻一刻と変わるので、気づいたら募集終了とならないよう、早めに登録しておきましょう。

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type転職エージェントは、大手転職エージェントが持っていないような隠れた優良企業を持っているので、dodaと合わせて利用すると効果は抜群！

デメリットは一都三県（東京・神奈川・埼玉・千葉）特化のため、それ以外の地域で転職を検討している場合は極端に求人が少ないことと、dodaなどの大手と比べると求人が少ないことです。

ただ、dodaなどの大手転職エージェントで拾えない非公開独占求人を拾えるエージェントですので、一都三県の方はdodaと合わせて利用すると弱点をカバーして転職可能。

求人状況は刻一刻と変わるので、気づいたら募集終了とならないよう、早めに登録しておきましょう。

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dodaとtype転職エージェントがおすすめの理由は、以下の記事でも詳しく解説しています。

企業がなかなか見つからない。。という場合は、ハローワークも使いながら探しましょう。

手に職をつけたい場合

手に職をつけることで、一定以上のスキルを身につけられるため、仕事に困らなくなります。

さらに、世の中のニーズが高い仕事において手に職をつけられれば、なお良し。

世の中のニーズが高い仕事はいくつかありますが、やはり一番はITエンジニア（プログラマー）でしょう。

理由は、ぼく自身がIT業界でITエンジニアと一緒に働いているからこそ感じることですが、現在進行形でITエンジニアはものすごい人手不足だからです。

ITエンジニアを採用しても採用しても、色んな会社からの引き合いが多く、常に人手不足。

ポチのすけ

ぼくがいる会社は社員の多くがエンジニアで、毎月人が入ってくるくらいエンジニアが増えていますが、それでも人が足りていません。。

IT業界は、社会のデジタル化に伴い、今後も伸びていく可能性が非常に高い業界。

ITエンジニアは、年齢や今までのキャリアよりもスキルが求められます。

スキルを身に着けるにはやる気が必須なので、ニート期間があってもやる気があれば問題ありません。

過去の経歴よりも、これから一生懸命頑張りたいという人は人生を変えることができる仕事です！

以下の記事でも詳しく解説しています。

30代でニートからプログラマーになれる理由と方法の詳細記事はこちら

https://pochinosuke.com/30s-neat-programmer/?p=6591

なお、ITエンジニア（プログラマー）になる方法は、下記のように色々あります。

この中でもっともおすすめなのは、学校（プログラミングスクール）で学ぶこと。

IT業界でエンジニアと一緒に働くぼくが厳選したプログラミングスクールについて、下記記事で紹介しています。

金額はピンキリで、特徴もそれぞれ違っているので、自分にあったものを選んでみて下さい。

おすすめのプログラミングスクールの詳細記事はこちら

https://pochinosuke.com/programming-school-recommended/?p=3827

まとめ：履歴書の空白期間がある理由がひきこもり・ニートでも大丈夫！

お話してきたことをまとめます。

引きこもり・ニートの期間があったとしても、伝え方次第で相手に伝わる印象はまるで違います。

働きたい！という思いがあるのなら、まずはアルバイトをするなど、一歩を踏み出しましょう！

どうも、ポチのすけ（@pochinosuke1）でした～

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おすすめ転職エージェントの詳細記事はこちら

https://pochinosuke.com/job-change-agent-osusume/?p=1430

おすすめのプログラミングスクールの詳細記事はこちら

https://pochinosuke.com/programming-school-recommended/?p=3827

転職で失敗しない方法を全部まとめた記事はこちら

https://pochinosuke.com/job-change-scared-anxiety/?p=2651